سيتضمن هذا الكتاب طرقاً فعالة للسيطرة على آلام ظهرك، بداً من تشخيص الألم، وطريقة علاجه، والتمارين الذاتية للتقوية، وتقنيات التدليك الذاتي، وخلط الأعشاب لتقليل الإلتهاب والتصلب، والعلاج المائي،وتطبيق الحرارة والبرودة، والأطعمة الغذائية التي يجب تناولها أثناء الألم، وسيكون دليلً متدرجاً لعلاج ظهرك ومراقبته واستعادة صحته.
إكتشف العوامل التي تسبب لك آلام الظهر وابدأ بعلاجها اليوم، قد هذا مفيداً لأي شخص يعاني من آلام الظهر ويبحث عن علاج. نأمل أن يكون هذا الكتاب مفيداً، ونرجو قبول هذا الدليل المتواضع، والذي يمثل ما توصلنا إليه من نتائج حتى تاريخ نشر هذا الكتاب.