وصفات لمعالجة الألم الحاد

الوصفة الأولى:

مقشر ملح البحر: الملح له خصائص مضادة للجراثيم يمكن أن تساعد في علاج بعض الأمراض الجلدية. يعتبر الملح أيضًا من المواد الحافظة، لذا فإن مقشر ملح البحر يستطيع الحفاظ على نفسه بشكل طبيعي. استخدمي ملح البحر المطحون، لأن ملح البحر الخشن يمكن أن يكون قاسيًا جدًا على بشرتك. قد تكون مقشرات ملح البحر كاشطة جدًا للبشرة الحساسة. كوني حذرة إذا كان لديك جرح في بشرتك لأن الملح يمكن أن يجرحها. نظرًا لعدم وجود رائحة للملح، ربما ترغبين في إضافة بعض الزيوت العطرية المفضلة لديك إلى مقشر الملح الذي تستخدميه بنفسك.

المكونات:

- نصف كوب ملح بحر.

- نصف كوب من زيت الزيتون.

- 2 ملعقة من العسل.

- 2 ملعقة من القرفة.

- 2 ملعقة من الفلفل الحار.

- 2 ملعقة من الكمون.

- 2 ملعقة من الشمر.

يُمزج ملح البحر والزيت في وعاء الخلط. تخلط المواد العشبية وتطحن جيداً ثم تضاف على المزيج وتحرك ملعقة العسل في آخر المطاف بالخليط ويبدأ بالتدليك.

فوائدها:

- يخفف الألم المزمن

- يقلل الإلتهاب

- يغذي العضلة

- ينشط الدورة الدموية

- يحفز الأعصاب.

الوصفة الثانية:

مقشر السكر بالشاي الأخضر: يعد غني بمضادات الأكسدة والعناصر المضادة للالتهابات، الشاي الأخضر.

المكونات:

- كيسان من شاي أخضر.

- كوب ماء ساخن.

- كوب سكر بني.

- ربع كوب من زيت الزيتون.

- ملعقة صغيرة من المكونات العشبية التالية: الزوفا الجينسنغ البابونج القرنفل روز ماري.

أضيفي أكياس الشاي و المكونات العشبية إلى الماء الساخن. دع الشاي ينقع حتى يبرد. وحتى يبرد الشاي، نضيف السكر البني مع زيت الزيتون في وعاء. بمجرد أن يبرد الشاي، أضيفيه إلى مزيج السكر. ويدلك الجسم به. إذا لاحظتي أن الخليط متفتت، يمكنك إضافة المزيد من زيت الزيتون. إذا كان منديًا جدًا، أضيفي المزيد من السكر البني. عندما تصلي إلى القوام المناسب.

الوصفة الثالثة:

مقشر السكر بالعسل: تظهر الأبحاث أن العسل له خصائص مضادة للبكتيريا. يحتوي العسل أيضًا على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات قد تساعد في مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية. يعمل العسل على إصلاح أنسجة الجلد والحماية من الأشعة فوق البنفسجية، كذلك يساعد أيضًا على قتل الجراثيم الموجودة على الجلد. يمكن مزج العسل بسهولة مع الحبيبات والزيت لعمل مقشر مفيد للبشرة. بعد تدليك المقشر على الجلد، تأكدي من شطفه جيدًا لمنع الالتصاق.

المكونات:

- كوب سكر بني.

- كوب زيت الزيتون.

- ملعقة كبيرة. عسل.

- ربع كوب من خل التفاح.

- النعنع السمسم بذرة الشيا الزيزفون بذر عباد الشمس.

أضيفي السكر البني والزيت والعسل والخل في وعاء الخلط، ونطحن المواد العشبية ونضيفها على خليط الزيت ثم اخلطي المكونات جيدًا وأضيفي المزيد من زيت الزيتون إذا كان الخليط مفتت. بمجرد الوصول إلى القوام المناسب، ضعي المقشر في وعاء ويبدأدلك الجسم به.

فوائدها:

- يخفف الألم.

- يحفز الأعصاب.

- يغذي العضلة.

- ينشط الدورة الدموية.

- يقلل الإلتهاب.

كم مرّةً يجب عليكِ استخدام سكراب الجسم؟

لا يُفضل أن تستخدمي سكراب الجسم يوميًا، لأن زيادة تقشير الجلد ستجعله جافًا، وحساسًا، ويجعل البشرة متهيجة، لذا يُفضل تقشير البشرة من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، أما إن كانت بشرتكِ حساسةً وجافةً فيجب تقشيرها مرةً واحدةً أسبوعيًا، أما إن كانت لديكِ بعض الأمراض الجلدية فتُفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية. يُفضل أن تعملي سكراب للجسم قبل أن تتستحمي، فقط ضعيه على جلدكِ ثم دلكيه بحركات دائرية، ثم اغسليه بالماء الدافئ.

الغرغرة:

وتقسم الغرغرة إلى عدة أقسام منها للصوت ومنها لالتهاب الحلق ومنها لحماية الأسنان ومنها لرائحة الفم هذه أهم الأعشاب التي يمكن عملها كغرغرة

الشاي الأخضر:

أن عمل غرغرة من الشاي الأخضر يزيل رائحة الفم , يحمي الأسنان من التسوس، لأنه يحتوي على مادة الفلورين والبولفينات المهمة للأسنان, و ويوقف من تكاثر بكتريا الفم المسببة للتسوس ويمنع إصابة اللثة بالالتهابات، ويقاوم البكتريا الضارة وهذا ما يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة، ويمكن أيضًا التغلب على آلام الأسنان بمضغ مجموعة من أوراق الشاي الأخضر على الضروس المؤلمة قبل تفاقم الالتهاب.

علاوة على إنه يقاوم رائحة النفس الكريهة. أن طبقة البلاك التي تنجم عن المخلفات البكتيرية المتفاعلة بالفم هذه المادة قد تفتك بالأسنان ..

الميرمية "القصعين ":

تحتوي المريمية على مواد مضادة للأكسدة ، وتحتوي المرامية على زيوت طيارة وفلافونيدات وأحماض فينولية ومواد عفصية والمادة الفعالة تعود إلى مركبات الزيت الطيار. مغلي قبضتان من أوراق القصعين تغليان في لتر من الماء مدة خمس دقائق . تطفئ النار . يصبر عليها عشر دقائق للاستحلاب (نقيع ) ,يصفى ويستعمل غرغرة ومضمضة : لالتهاب اللثة ، الأسنان ، الحنجرة ، واللوزتين ،لعلاج القروح داخل الفم بسبب حرارة المعدة وتعب الكبد ، لبحت الصوت ، لتطييب الأنفاس ، وللقضاء على البخر النتن .

البــابونـــج:

تحتوي أزهار البابونج على زيت طيار تصل نسبته إلى 1.5% من الأزهار الجافة إن مادة الأزولين هي المادة الفعالة فهي كزيت الزيتون يستعمل لعلاج التهاب اللثة يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من زهر البابونج إلى كوب ماء مغلي وينقع لمدة عشر دقائق ويصفى ويستعمل غرغرة عدة مرات

الزعتــــر:

زيت الزعتر الذي يحتوي على 55% فينولات أهمها الزعترول (المنثول) ومادة الكارفكرول ومواد راتنجية مثل الراسين والتانين

1. يستعمل مغلي الأوراق غرغرة لتطهير الفم ومعالجة الالتهابات الحلقية كما ينصح بالتمضمض به بعد أن يبرد وستخدم كغرغرة.

2. إذا طبخ مع القرنفل في الماء. يعمل كغرغرة لألم الأسنان.

3. يدخل السعتر في معاجين الأسنان فهو يطهر الفم و مضغه يسكن آلام الأسنان.

البقدونس:

وجد أن البقدونس يحتوي على زيت طيار وأهم مركبات هذه الزيت مركب الأبيول ومركب الميرستسين، كما يحتوي على فيوروكومارين ومن أهم المركبات بيرجابتين كما يحتوي على فلافونيدات ومن أهم مركباته أبيين وفيتامينات واهمها فيتامين (ج) والذي يوجد بنسبة كبيرة تعادل 4مرات نسبته في الليمون حيث وجد أن كل 100جرام من البقدونس تحتوي على 165ملليجراما من الفيتامين. وتحتوي الثمار على النسبة الكبيرة من هذه المكونات وتعتبر الجذور أقل في المحتوى. ويفيد في اللثة والأسنان :حيث تؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مفروم البقدونس بعد غسله جيدا ثم يوضع في كوب ويملأ بالماء المغلى ويقلب جيدا ويغطى ثم يترك لمدة 15دقيقة ثم يشرب بمعدل مرة إلى مرتين في اليوم. حيث يستخدم منقوع البقدونس كغسول أو غرغرة للفم حيث يخفف من رائحة الفم وخاصة بعد أكل الثوم.

.

الريحان:

زيت الريحان سائل أبيض اللون له رائحة ذكية مميزة، يحتوي على الأوسيميسن ، كما أن زيت الريحان الكافوري وهو سائل أصفر اللون له رائحة الكافور. يستخدم الريحان على نطاق واسع لعلاج تقرحات اللثة وإزالة البلاك كما أن له خصائص منعشة وقوية حيث تستخدم أوراقه طازجة أو منقوعة أو مغلية. ويؤخذ 100 غرام من الريحان ويصب على الماء المغلي ويعمل كغرغرة عدة مرات باليوم.

القرنفل:

يذكر ان مادة اليوجنول غنية بفعلها المخدر والمعقم وخاصة في طب الأسنان فهي تستخدم كغرغرة يغلى القرنفل مع الماء لمدة 3 دقائق وينقع لنصف ساعة وهومحكم الإغلاق ومن ثم نعمل غرغرة طوال اليوم فهو معقم ومسكن للأسنان ويعالج قروح وجروح الأسنان وينظف الأسنان ويقوي اللثة ويطيب النكهة.

النعنع:

يستخدم النعنع كغرغرة بعد نقعه بالماء المغلي وكمضمضة فهو يفيد لعلاج التهاب اللثة والبتهاب الحنجرة ويزيل رائحة الفم الكريهة وينعش الدماغ بسبب رائحته الزكية وينشط التنفس ويمنع الترسبات البكتيرية على الأسنان. ويمكن استعمال زيت النعنع بإضافة 3 قطرات منه إلى كوب من الماء والغرغرة ل3 دقائق ومن ثم شطف الماء بالماء الفاتر.

زيت الليمون:

الغرغرة بزيت الليمون:تفيد بتبيض الأسنان والتخلص من البكتيريا بسهولة ويمكن استخدامه على الفرشاو وغسل الفم به جيداً و عمل غرغرة لمدة دقيقتين.

خل التفاح:

يستخدم كمضمضة للفم بأخذ ملعقة كبيرة إلى كوب من الماء واستخدامه كمطهر للفم ثم شطف الفم بماء فاتر للتخلص من بقايا تواجد الخل في رائحة الفم الكريهةفهو مفيد لقتل الفطريات وينعش الفم وزيل رائحة الفم الكريهة.

النعناع واليانسون والروزماري:

يستخدم النعناع كمنعش ويحمي من الالتهابات ويمنع الترسبات أما اليانسون يمنع البكتيريا في الفم وب=له خصائص مضادة للبكتيريا أما الروزماري يساعد في تقوية اللثة والأسنان ويعطي بياض لها ويمنع من الفطريات على اللسان

الماء والملح:

وتعد علاج طبيعي، وغير مكلف، ومتوفر في كل بيت، بالإضافة إلى أن الطب يشيد بدورها في مواجهة عدة أمراض من بينها آلام الحلق الخفيفة. وحماية الأسنان من التآكل وتخفف الألام والقضاء على البكتيريا وشد اللثه وتخفيف آلام رجوع اللثة. نذيب ربع ملعقة كبيره بالماء الفاترونمضمض بالماء جيداً حتى يلامس جميع أجزاء الجسم نحبس الماء المالح بالحلق ليعقمه ومن ثم نخرجه من الفم ثم مضمضة عادية.

له فوائد كثيرة:

يساعد على التوازن الصحي في درجة الحموضة ويجنب البكتيريا غير المرغوب بها ويخفف العال وألأم الحلق ويخفف ألم التهاب اللوزتين والسعال الجاف ويفضل استعماله 3 مرات باليوم . ويخلص من الروائح الكريهة وهو علاج طبيعي للأسنان , ويقي من داء المبيضات التي تسبب ببقع بيضاء في الفم. وهو مطهر طبيعي حيث يبطئ الحموضةفي الفم. وقد أشاد كثير من العلماء في عصرنا الحالي على الغرغرة بالماء والملح,بأنه يخفض من خطر العدوى إلى الأطقم الطبية المعالجة للمصابين بفيروس الكورونا. ويجب عدم بلع الماء المالح خوفاً من ملح الطعام.

فالفم وسيلة اتصال بالدماغ من جهة وباقي أعضاء الجسم من جهة أخرى,وهو بداية عملية الهضم التي يقوم على عاتقها الغذاء والفائدة للجسم,فيجب الحفاظ عليه.