الوصفة الأولى- الريحان والزعتر والكمون والثوم مع زيت الزيتون:
- ملعقة صغيرةمن الريحان.
- 4 ملاعق صغيرةمن الزعتر الاخضر.
- ملعقة صغيرةمن الكمون.
- ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم.
تطحن المواد جميعها وتضاف إلى زيت الزيتون تستعمل مباشرة 3 مرات باليوم. لها فعالية سريعه لألم أسفل الظهر ويوضع في وعاء محكم الإغلاق,بعيدا عن الحرارة والشمس وفي البراد.
فوائدها:
- تحفز الأعصاب.
- تخفف الألم.
- تنشط الدورة الدموية.
- تقلل الإلتهاب .
- تغذي العضلة.
الوصفة الثانية- زيت الزيتون بقدونس مطحون مع الشمر وورق الغار والمورينغا:
- 5 ملعقة صغيرةمن البقدونس.
- 3 ملعقة صغيرةةمن الشمر.
- 5 ملاعق صغيرة مسحوق ورق الغار.
- 2 ملعقة صغيرة من بذر المورينغا.
- كوب كبيرمن زيت الزيتون.
نطحن المواد في طحانة القهوة,ونخلطها مع زيت الزيتون البكروتستعمل من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً. ويوضع في وعاء محكم الإغلاق,بعيدا عن الحرارة والشمس وفي البراد.
فوائدها:
- تقلل الألم.
- تغذي العضلة.
- تنشط الدورة الدموية.
- تحفز الأعصاب.
- تقلل الإلتهاب.
الوصفة الثالثة- القرنفل الميريمية والكزبرة مع العسل ثم يمزجوا بزيت اللبان:
- 2 ملعقة صغيرة من القرنفل.
- 3 ملاعق صغيرة من مسحوق الميرمية.
- 3 ملاعق صغيرة من مسحوق الكزبرة.
- ملعقة صغيرةمن العسل.
ويخلط جيدا ثم يوضع في زجاجات قاتمة اللون لحمايته من التأكسد وأشعة الشمس ويستعمل على الظهر مع التدليك والمساج به لايستعمل أي بشكير او ماء ساخن فوقه. وستعمل 2-3 مرات باليوم.
فوائدها:
- يقلل الألم.
- ينشط الدورة الدموية.
- يحفز الأعصاب.
- يقلل الألتهاب.
- يغذي العضلة.
الوصفة الرابعة- الحلبة والخردل مع النعنع وزيت الزيتون:
- 3 ملاعق صغيرة من الحلبة.
- 3 ملعقة صغيرة من الخردل.
- 3 ملعقة صغيرةمن النعنع.
- كوب كبيرمن زيت الزيتون .
توضع المقادير مع بعض وتطحن وتضاف إلى زيت الزيتون ثم يستعمل 2-3 مرات يومياً مباشرة على الظهر مع المساج والتدليك ومن ثم الحمام الساخن والتدفئة ويوضع في وعاء محكم الإغلاق,بعيدا عن الحرارة والشمس وفي البراد.
فوائدها:
- يخفف الألم بسرعة.
- ينشط الدورة الدموية.
- يقلل الإلتهاب.
- يحفز الأعصاب.
- يغذي العضلة.
الوصفة الخامسة- بذرة الشيا وبذر الكتان والزعنر الأخضروزيت الزيتون:
- 6 ملاعق صغيرةمن بذرة الشيا.
- 3 ملعقة كبيرة من بذرة الكتان.
- 2 ملعقة كبيرة من الزعتر الأخضر.
- كوب كبيرمن زيت الزيتون.
تطحن المواد بطحانة القهوة ومن ثم تضاف إلى زيت الزيتون البكر وتخلط وتستعمل 3 مرات باليوم. من ثم يوضع على الظهر بعد تدفئته باليد. ويوضع في وعاء محكم الإغلاق,بعيدا عن الحرارة والشمس وفي البراد.
فوائدها:
- يقلل الألم.
- ينشط الدورة الدموية.
- يحفز الأعصاب.
- يغذي العضلة.
- يقلل الإلتهاب.
Comments