top of page
بحث

السكراب أو التقشير

يعمل على تقشير البشرة، ويمدها بالمعادن المُختلفة ،ويفتح المسام ويُحفز تدفق الدورة الدموية ويُنقي الجسم من السموم، كما يُرطّب زيت الزيتون البشرة ويزيل البُقع، ويُكافح علامات تقدم السن، ويمنح البشرة النضارة والحيوية ,أما الحمضيات فتبيّض الجسم، وتُضيف الرائحة العطرية للسكراب, تُكافح علامات تقدم سن البشرة، وتُزيل الزيوت والأوساخ الزائدة منها مما يُضفي النعومة الفائقة على بشرة اليدين والأرجل ويتم استخدامة مرة أسبوعيًا.

نقسم السكراب على حسب المنطقة ونوع الألم :


ألم الرقبة والرأس

الألم المزمن

الألم الحاد

الرقبة والرأس:


الوصفة الأولى:

المكونات:

- نصف كوب من ملح البحر أو إبسوم أو العادي.

- نصف كوب من زيت الزيتون البكر.

- ملعقة صغيرة من الليمون المبروش أو عصيره

- ملعقتان من العسل

- ملعقة صغيرة من المكونات التالية: الكركم النعناع الصفصاف والشاي الأخضر والشبت.

طريقة الاستعمال

يُخلَط ملح البحر مع مبشور الليمون في وعاء.

تُمزج المكونات معًا بشكل جيد , وتطحن جيداً بطحانة القهوة ثم تضاف إلى زيت الزيتون ثم يضاف العسل.

يُدلك الجسم بالمزيج الناتج قبل الاستحمام، بعمل حركات دائرية لطيفة دون الحاجة للضغط. يمسح المكان بالماء الساخن او المنشفة ثم الاستحمام بالماء الساخن بعد مرور عدة دقائق دون الحاجة لاستعمال الصابون.

تُجفف البشرة، ثم يُوزع عليها كريم أو لوشن مرطب.

فوائدها:

- يخفف الألم ويحفز الأعصاب.

- ينشط الدورة الدموية ويغذي العضلة.

- يقلل الألتهابات الجلدية والتهابات الأعصاب.


الوصفة الثانية:

المكونات:

- ملعقة صغيرة من البابونج.

- ملعقة صغيرة من اليانسون .

- ملعقة صغيرة من الميرمية.

- كوب من الملح.

- خمس ملاعق من الكراوية.

- ملعقة صغيرة من شمع العسل.

- نصف كوب من الخل الأبيض.

- 2 ملعقة صغيرة من العسل.

الخطوات:

تُمزج المكونات معًا بشكل جيد , وتطحن جيداً بطحانة القهوة ثم تضاف إلى زيت الزيتون ثم يضاف العسل. يُدلك الجسم بالمزيج الناتج قبل الاستحمام، بعمل حركات دائرية لطيفة دون الحاجة للضغط لعمل السكراب الجيد للجسم والألم . يمسح المكان بالماء الساخن او المنشفة ثم الاستحمام بالماء الساخن بعد مرور عدة دقائق دون الحاجة لاستعمال الصابون. تُجفف البشرة، ثم يُوزع عليها كريم أو لوشن مرطب.

فوائدها:

- يقلل الألم الحاد.

- يحفز الأعصاب.

- ينشط الدورة الدموية.

- يغذي العضلة ويطريها.

- ينشط الدورة الدموية.


الوصفة الثالثة:

- 2 ملعقة كبيرة من السكر.

- ملعقتان من العسل.

- 2 ملعقة من الملح الخشن.

- 3 ملاعق صغيرة من الشوفان.

- نصف كوب من عصير الليمون.

- نصف كوب من زيت الزيتون.

- ملعقة صغيرة من المكونات التالية: حب الرشاد بذر الكتان السمسم النعنع الميرمية

الطريقة:

تؤخذ الحبوب وتطحن بطحانة القهوة العادية ثم تضاف إلى الزيت وتخلط جيدا، يضاف العسل والسكر والملح سويا ويمزج ثم يضاف إلى الزيت، تغسل المكان بالماء الفاتر او بالمنشفة المبللة ثم يبدأ بالتدليك بحركات دائرية لعمل السكراب بتنشيط الدورة الدموية عند فرك الجلد بها.

فوائدها:

- تحفز الأعصاب.

- تخفف الألم.

- تغذي المنطقة المؤلمة والعضلات.

- يقلل الإلتهاب.


الوصفة الرابعة:

سكراب زيت الزيتون، والنعناع، والسكر:

- ربع كوب من زيت الزيتون.

- ثلاث ملاعق صغيرة من النعناع.

- ربع كوب من السكر.

- ثلاث ملاعق من الشاي الأخضر.

- ملعقتان صغيرة من الكركم.

- نصف كوب من ملح الطعام أو ملح الهيمالايا.

يُعدّ هذا السكراب مغذيًا، ومنعشًا بسبب رائحة زيت النعناع، وطريقة تحضيره كما يأتي

طريقة التحضير: اخلطي كل المكونات معًا حتى تتكون عجينة خشنة،. نظفي بشرتك، ثم ضعي خليط السكراب عليها. دلكي الرقبة والرأس مكان الألم باستخدام أصابعك بحرككات دائرية على المنطقة. لمدة 5- 10 دقائق ، إذ تحتاجين من دقيقة إلى دقيقتين على كل جزء من الجسم. اغسلي جسمك باستخدام مقشر مرطب مع الماء الدافئ.


الوصفة الخامسة:

سكراب الشوفان :يُعد الشوفان أحد المقشرات المهمة والمليئة بالمواد الفعالة ،

- نصف كوب من الشوفان.

- نصف كوب من السكر البني.

- نصف كوب من العسل.

- ملعقة صغيرة من الزعتر البري..

- ملعقة صغيرة من اللافندر.

- 2 ملعقة صغيرة من القرنفل.

- 2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل.

- ربع كوب من زيت الزيتون.

طريقة التحضير: اطحني كل المكونات الجافة معًا حتى تصبح ناعمةً، ثم أضيفي المكونات السائلة وحركيها معًا. امزجي المكونات. نظفي المكان بالماء الفاتر أو منشفة مبللة، ثم ضعي خليط السكراب عليها. دلكي بشرتك باستخدام أصابعك بحركات دائرية على البشرة. لمدة 5- 10 دقائق ، اغسلي جسمك باستخدام مقشر مرطب مع الماء الدافئ.


الألم المزمن:


الوصفة الأولى:

سكراب اللبن الزبادي: يُعدّ سكراب اللبن الزبادي مناسبًا للبشرة الجافة، فهو يحتوي على مكونات تُساعد على تنظيف البشرة وتخليصها من الخلايا الميتة، كما أنه يُرطبها، وطريقة تحضيره كما يأتي:

المكونات:

- كوب من اللبن الزبادي.

- ربع كوب من زيت الزيتون.

- ملعقة كبيرة من العسل.

- نصف كوب من الملح أو السكر.

- ملعقة صغيرة من: البابونج الريحان القرفة الزعتر المورينغا.

طريقة التحضير: اخلطي كل المكونات معًا حتى تتكون عجينة خشنة. نظفي بشرتك، ثم ضعي خليط السكراب عليها. دلكي المكان . 5- 10 دقائق اغسلي جسمك باستخدام مقشر مرطب مع الماء الدافئ.


الوصفة الثانية:

سكراب الكركم: يُعد الكركم من أهم العناصر المستخدمة في مواد التجميل الطبيعية في الهند، فهو يمتلك خواص مطهرةً ومضادةً للبكتيريا، وهذا يُحافظ على بشرتكِ شابةً، ويُمكن تحضيره

المكونات:

- كوب من الملح هيمالايا أو الطعام أو البحر الميت.

- 2 ملعقة من العسل.

- ملعقتان صغيرتان من بودرة الكركم.

- كوب و نصف من زيت الزيتون.

- ملعقة صغيرةمن المكونات التالية.

- بذر الشمر بذر الكزبرة الكمون الخردل الأسود.

طريقة التحضير: اخلطي كل المكونات معًا حتى تتكون عجينة خشنة. تغسل المنطقة بالماء الدافئ او منشفة دافئة ، ثم ضعي خليط السكراب عليها. دلكي بشرتك باستخدام أصابعك بحركات دائرية على البشرة. ستحتاجين لمدة 5- 10 دقائق.


الوصفة الثالثة:

سكراب الليمون والسكر: يحتوي الليمون على كميات كبيرة من فيتامين سي الذي يُعد مادةً مُغذيةً للبشرة، كما أن له مفعولًا مُقشرًا، ويجعل البشرة ناعمةً، ونضرةً، ويمكن تحضيره.

المكونات:

- نصف كوب من السكر.

- ملعقة كبيرة من العسل.

- نصف كوب من عصير الليمون.

- ملعقة صغيرة من: الريحان النعنع الكافور الشيا الحلبة.

طريقة التحضير: وضعي العصير في وعاءثم فوقها الملح والعسل ثم تضاف مطحون الأعشاب ثم أضيفي باقي المكونات وحركي الخليط جيدًا. دلكي لمدة 5- 10 دقائق. اغسلي جسمك باستخدام مقشر مرطب مع الماء الدافئ.


الوصفة الرابعة:

سكراب القهوة: لا تزال القهوة مكونًا شائعًا في العديد من مقشرات الجسم التي تصنعيها منزليًا. حبيبات القهوة لطيفة على البشرة، لكنها فعالة في إزالة الخلايا الميتة من سطح الجلد.

المكونات:

- ربع كوب من القهوة المطحونة.

- كوب من الماء ساخن.

- ربع كوب من زيت الزيتون.

- ملعقة صغيرة من المكونات التالية: الزعتر الميرمية اللافندر الهندباء الصبار.

أضيفي القهوة المطحونة والماء الساخن إلى وعاء الخلط ومن ثم نطحن المواد ونضيفها إلى زيت الزيتون . اخلطيهم جيدا بالملعقة يغسل الجسم بالماء الدافئ أو بمنشفة دافئة ثم يدلك الجسم بالمكون بشكل دائري على مكان الألم ثم حمام فاتر


الوصفة الخامسة:

مقشر السكر البني: هو عنصر متوفر وغير مكلف ويقوم بتقشير بشرتك بصورة رائعة، وهو ألطف على الجلد من ملح البحر أو ملح إبسوم. مما يجعله مكونًا مثاليًا لتقشير البشرة الحساسة. قد تجعل حبيبات السكر البني بشرتك لزجة بعض الشيء، لذا تأكدي من شطفها جيدًا بعد التقشير.

المكونات:

- كوب سكر بني أو ملعقتان من العسل.

- كوب زيت من اختيارك مثل جوز الهند أو الجوجوبا أو الزيتون أو اللوز ويفضل زيت الزيتون.

- كوب من ملح الطعام أو الهيمالاياويفضل الهيمالايا.

- ملعقة صغيرة من المكونات التالية: الريحان الزعتر الكركم الحلبة الحبة السوداء.

لعمل المقشر يُمزج السكر البني والزيت في وعاء الخلط. تخلط جيدا. إ ونضيف السكر أو العسل مع المزيج السابق ومن ثم نأخذ مطحون المواد ونضعها فوق الخليط السابق ونبدأ بعملية الدلك ، أضيفي قطرة أو قطرتين من الزيت العطري المفضل لديك، وحركيه مع الخليط بعد ذلك.


٦٩ مشاهدة٠ تعليق

أحدث منشورات

عرض الكل

Comentarios


bottom of page